Jakarta - Vertijul este o afecțiune care face ca o persoană să experimenteze dureri de cap insuportabile și să simtă o senzație ca de învârtire. Senzația de învârtire și amețeală poate împiedica o persoană în activitate. Această afecțiune este o tulburare vestibulară care apare în urechea internă. Poate că nu mulți oameni știu, dar există alimente care pot provoca vertij, știi. În acest caz, declanșează o recidivă și apariția unui atac.
În general, simptomele de vertij pot apărea din cauza diverselor lucruri. Există peste 40 de boli sau afecțiuni la nivelul urechii interne, în sistemul nervos sau creier, precum și mai multe boli, de la diabet, migrenă, accident vascular cerebral, Parkinson, până la tumori cerebrale, care pot declanșa vertij. Riscul de vertij este crescut și la fumătorii actuali și la persoanele care au un stil de viață nesănătos. Unul dintre ele este obiceiul de a consuma alimente care pot provoca vertij.
Citeste si: Cauzele vertijului pe care trebuie să le știți
Alimente care pot provoca vertij
Când reapare, vertijul poate determina pacienții să experimenteze simptome precum greață, vărsături, nistagmus (mișcare anormală a ochilor), transpirație și pierderea auzului. Amețelile când apare un atac de vertij pot dura minute, ore și pot veni și dispare. Tratamentul pentru vertij poate varia, în funcție de cauză.
Totuși, din moment ce simptomele sunt atât de enervante, nu ar fi mai bine să prevenim atacurile? Unul dintre eforturile care se pot face pentru a preveni atacurile de vertij este menținerea unei alimentații sănătoase. Pentru că, există mai multe tipuri de alimente care pot declanșa reapariția simptomelor de vertij, așa că trebuie evitate.
Alimentele care pot provoca vertij trebuie evitate deoarece pot crește procesul inflamator din organism. Rezumat din Tratamentul Vertigo, iată câteva tipuri de alimente care pot provoca vertij și trebuie evitate:
1. Alimente bogate în zahăr
Alimentele și băuturile bogate în zahăr, cum ar fi cele care conțin miere, zahăr granulat, zahăr brun, cum ar fi prăjiturile și sifonul, trebuie evitate de persoanele cu vertij. Pentru că, consumul de alimente cu prea mult zahăr poate provoca fluctuații ale volumului de lichid din ureche ceea ce crește simptomele de vertij. Ca alternativă, alege zaharuri complexe din nuci, semințe, cartofi și legume.
Citeste si: Cum să tratați și să recunoașteți cauza vertijului
2. Alimente și băuturi care conțin cofeină
Cofeina din cafea, ceai, ciocolată, băuturi energizante și sifon poate crește senzația de țiuit în urechi. De aceea, evitarea cofeinei este un sfat bun pentru persoanele cu vertij.
3. Băuturi alcoolice
Băuturile alcoolice trebuie limitate, deoarece pot afecta compoziția lichidului din urechea internă. În plus, alcoolul poate agrava și amețelile dacă este consumat de persoanele cu vertij. De asemenea, se crede că efectele negative ale alcoolului deshidratează organismul și creează metaboliți dăunători pentru urechea internă și creier. În plus, alcoolul este cunoscut și ca declanșator al atacurilor de migrenă, care provoacă și amețeli și greață.
4. Alimente bogate în sare
Alimentele bogate în sare trebuie reduse. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de sodiu din sare poate agrava vertijul. Consumul de alimente bogate în sare poate provoca, de asemenea, retenția de apă în exces în organism și poate afecta echilibrul fluidelor și presiunea din organism. Prin urmare, persoanele cu vertij ar trebui să stea departe de alimentele bogate în sodiu, cum ar fi brânza, floricelele, chipsurile, sosul de soia și conservele.
Acestea sunt unele alimente care pot provoca vertij, care trebuie evitate. Daca ai evitat diversele tipuri de alimente si atacurile de vertij sunt inca frecvente, nu ezita sa discuti cu medicul tau despre aplicatie . Medicul vă poate prescrie unele medicamente care se potrivesc cu starea dumneavoastră și, chiar mai bine, puteți cumpăra medicamentele prescrise prin intermediul aplicației. de asemenea, știi.
Citeste si: Această terapie cu vertij pe care o poți face acasă!
Sfaturi de prevenire Pe lângă evitarea alimentelor care pot provoca vertij
În principiu, prevenirea vertijului trebuie făcută luând în considerare diversele cauze și factori de risc pe care îi are fiecare pacient. De exemplu, dacă vertijul este cauzat de o infecție a urechii, bineînțeles că infecția trebuie tratată imediat în funcție de cauză (fie cauzată de viruși sau bacterii). Dacă infecția a fost tratată, șansele de atacuri de vertij pot fi reduse.
În plus, există câteva alte eforturi care se pot face, pe lângă evitarea alimentelor care pot provoca vertij, pentru a preveni reapariția și anume:
- Evitați să faceți mișcări bruște ale capului.
- Încercați întotdeauna să vă ridicați treptat din pat, așezându-vă mai întâi.
- Ține-ți întotdeauna capul puțin mai sus decât corpul în timp ce dormi.
- Evitați întinderea gâtului.
- Evitați mișcările de îndoire.
- Evitați fumatul și consumul de băuturi alcoolice.
- Evitați lovirea capului.
- Tratați bine boala care are potențialul de a provoca vertij (de exemplu diabet sau hipertensiune arterială).
- Limitați aportul de alimente grase.
- Nevoie suficientă de lichide corporale.
- Luați medicamente conform indicațiilor.
