Jakarta - Starurile de teren verde precum Cristiano Ronaldo și Lionel Messi au un corp în formă datorită fotbalului și antrenamentului lor regulat. Performanța lor la driblingul mingii i-a făcut să fie idolatrizați de mulți oameni, inclusiv de copii.
Fotbalul în sine este, de asemenea, un sport foarte popular printre copii. La fel ca și alte sporturi, fotbalul are și multe beneficii pentru sănătatea micuțului tău. Atunci, care sunt beneficiile jocului de fotbal pentru copii?
1. Corpul devine mai în formă
Jocul de fotbal poate fi făcut în general de toți copiii care nu au limitări fizice. Cu toate acestea, există cel puțin două criterii importante care trebuie posedate, și anume să fii sănătos și agil. Acest sport presupune ca micuțul tău să alerge ici și colo pentru a urmări mingea pe un teren larg. Ei bine, această activitate poate crește rezistența și viteza.
Citeste si: Poate micuțul tău să se joace desculț?
Potrivit experților, mișcările din fotbal, cum ar fi driblingul și introducerea mingii în poarta adversă, le pot antrena agilitatea. Interesant este că beneficiile fotbalului pentru copii le pot face și oasele și mușchii puternici, ia. În general, fotbalul poate face și corpul unui copil să se potrivească.
2. Inimă sănătoasă
Experții spun că toți copiii ar trebui să fie activi și să se concentreze pe dezvoltarea fitnessului general. Ei bine, lansează Site-ul de sănătate , sporturi precum fotbalul care implică alergare, sărituri și mișcare activă au diverse beneficii pentru copii. Fotbalul cu diferite mișcări ale corpului poate fi util pentru a reduce vulnerabilitatea unei persoane la bolile de inimă. Nu numai că, acest exercițiu poate reduce și tensiunea arterială și nivelul colesterolului.
3. Pierde in greutate
Micutul tau se incadreaza in categoria obezitatii? Pe lângă dieta potrivită, sporturile precum fotbalul pot fi și o cale de ieșire. Nu crezi? Potrivit cercetărilor de la Harvard School of Public Health, fotbalul poate preveni obezitatea copiilor. Motivul este că acest exercițiu poate arde calorii și grăsimi în organism destul de eficient.
Citeste si: 5 moduri de a crește rezistența copiilor
4. Bun pentru mental
Cum să depășești plictiseala și stresul la copii poate juca cu adevărat fotbal. Pentru că, conform studiilor, exercițiile fizice făcute în aer liber îi pot ajuta pe copii să facă față stresului. Acest sport care necesită lucru în echipă îl poate ajuta și pe micuțul tău să se disciplineze. În plus, potrivit experților, sporturile de competiție, cum ar fi fotbalul, pot ajuta copiii să-și regleze emoțiile, spiritul sportiv și să accepte înfrângerea.
5. Fă-ți prieteni
O echipă de fotbal este formată din 11 persoane. În acest fel, copiilor li se cere să interacționeze în echipe pentru a dezvolta strategii care să se încurajeze reciproc atunci când câștigă sau pierd. De fapt, există multe prietenii care există între fotbaliștii profesioniști și colegii lor. De exemplu, ca Marcelo Vieira da Silva cu Cristiano Ronaldo când încă era îmbrăcat tricou Real Madrid.
Citeste si: Actualizate, acestea sunt 6 variante de sport pentru tinerii de astăzi
6. Dezvoltați-și personalitatea
Practic fotbalul nu este un sport care pune accent pe abilitățile individuale, ci pe munca în echipă în ansamblu. De aceea, astfel de sporturi sunt mai puțin atractive pentru copiii cărora le plac sporturile atletice precum înotul sau alergarea.
Cu toate acestea, fotbalul are propriul mod de a dezvolta personalitatea copilului. Acest sport încurajează munca în echipă și comunicarea între jucători. Ei bine, acesta este ceea ce îi face pe copii să-și înțeleagă personalitatea și să o relaționeze cu succesul echipei, mai degrabă decât să se gândească să-și depășească colegii de echipă.
Știi deja care sunt beneficiile fotbalului pentru micuțul tău. Sigur, tot vrei să-i interzici să joace fotbal?
Vrei să afli mai multe despre beneficiile fotbalului pentru copii? Puteți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
