Sănătate

Acesta este un indiciu că cineva are sindromul impostorului

, Jakarta – Am auzit vreodată de sindromul impostorului ? Cineva care are sindromul impostorului sau sindromul impostorului se îndoiește întotdeauna de propriile sale realizări și abilități. Acest sindrom poate afecta pe oricine, dar este, de obicei, mai susceptibil la cei cu performanțe mari.

Simptom sindromul impostorului nu apare de fiecare data. De exemplu, simptomele apar doar atunci când pacientul își preia un nou loc de muncă în primele săptămâni. Deci, care sunt caracteristicile persoanelor care suferă de aceasta? sindromul impostorului ? Acesta este ceea ce trebuie să știți.

Citeste si: Întotdeauna nemulțumit, sindromul impostorului îi face pe oameni să se teamă să pară eșuați

Semnele că cineva are sindromul impostorului

O persoană care suferă de impostor este, în general, întotdeauna îndoielnică sau îngrijorată de percepțiile oamenilor despre realizările și abilitățile lor. suferind sindromul impostorului foarte grijuliu pentru imaginea lui în fața celorlalți. Alte semne sunt:

  1. Îngrijorat de performanța muncii

suferind sindromul impostorului poate să se teamă că colegii și șefii săi așteaptă mai mult de la el și că nu vor reuși. Această teamă și îngrijorare prea mari îl face pe cel care suferă sindromul impostorului abține-te de a-și dezlănțui potențialul pentru a evita greșelile. Le este frică că greșelile lor le-ar putea afecta performanța.

  1. Evitarea responsabilității

Cineva care are sindromul impostorului sunt de obicei mai concentrați pe sarcinile existente și sunt reticente în a-și asuma sarcini suplimentare care le pot crește efectiv valoarea performanței. Motivul pentru care evită sarcini suplimentare este că le este frică să interfereze cu sau să deterioreze calitatea celorlalte sarcini.

  1. Te îndoiești de tine însuți

Succesul poate provoca de fapt îndoiala de sine sindromul impostorului . Chiar și atunci când persoana care suferă obține o realizare bună, este posibil să nu poată recunoaște realizarea. În loc să-și sărbătorească realizările, oamenii cu sindromul impostorului în schimb îngrijorat că nu pot menţine aceste realizări.

Citeste si: Adesea sentimentul de anxietate este un semn al tulburărilor mintale

  1. Negarea potențialului său

suferind sindromul impostorului le pot nega competența deoarece simt că succesul lor se datorează unor factori sau oportunități externe. În mod similar, atunci când ceva nu merge bine din motive externe, pacientul se poate învinovăți.

  1. Nu sunt mulțumit de performanță

În unele cazuri, suferinzi sindromul impostorului s-ar putea să nu se simtă suficient de provocat la locul de muncă. Totuși, teama de eșec îi poate împiedica să obțină mai mult sau să își asume responsabilități suplimentare. Lansare de la linie de sănătate, un studiu din 2014 a arătat că persoanele cu sindromul trișorului tind să rămână în pozițiile lor pentru că nu cred că pot face mai bine.

  1. Evitați promovarea

Ca urmare a subestimării abilităților și abilităților lor, persoanele cu sindromul trișorului caută adesea siguranță evitând promovările sau responsabilitățile suplimentare. Ei fac asta pentru că nu cred că merită.

Pericolul sindromului impostorului asupra sănătății mintale a celui care suferă

Această teamă de inadecvare poate provoca probleme psihice pentru cel care suferă sindromul impostorului . Ei pot fi predispuși la sentimente de anxietate, depresie, frustrare, lipsă de încredere și rușine. Cu toate acestea, până acum experții nu consideră sindromul trișorului ca fiind o afecțiune de sănătate mintală.

Citeste si: Suferind de tulburări de anxietate, acesta este impactul său asupra organismului

Mai am și alte întrebări despre sindromul impostorului ? Puteți contacta un psiholog prin intermediul aplicației să se intereseze mai profund. Nu trebuie să te deranjezi să ieși din casă, doar pe lângă smartphone Puteți contacta un psiholog oricând și oriunde doriți.

Referinţă:
Healthline. Accesat în 2020. Cum să gestionezi sindromul impostorului.
Minte foarte bine. Recuperat în 2020. Ce este Sindromul Imposter?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found