Jakarta - Electroliții, așa cum se numește potasiul, sunt minerale importante pentru organism, care funcționează pentru a regla echilibrul fluidelor din organism și ajută la controlul tensiunii arteriale. Nu numai că, potasiul este important pentru controlul inimii și menținerea nervilor și mușchilor în funcțiune. Deficitul de potasiu declanșează cu siguranță diverse probleme în organism.
Hipokaliemie, deficit de potasiu
Hipokaliemia este o afecțiune care descrie o lipsă de potasiu în sânge. În mod normal, potasiul din sânge este în intervalul de 3,5 până la 5 mEq/L. Dacă numărul este mai mic decât atât, sau chiar doar 2,5 mEq/L, ar trebui să fii atent deoarece această afecțiune este o hipokaliemie avansată periculoasă.
De fapt, organismul care se confruntă cu hipokaliemie poate fi văzut din simptomele care pot fi resimțite. Unii dintre ei sunt:
Experimentați contracții musculare sau crampe;
Constipație;
Dureri de stomac;
Greață și vărsături frecvente;
Inima are palpitații sau bate anormal;
Sete frecventă, dar urinare frecventă;
Amorțeală sau furnicături.
Citeste si: 4 Metode de tratament pentru a trata hipokaliemia
De fapt, nu este greu de determinat dacă nivelul de potasiu din sânge este la un număr normal sau nu. Trebuie doar să faceți o programare la un medic la cel mai apropiat spital pentru a obține o examinare de urmărire. De obicei, medicii vă sfătuiesc să faceți un test de urină, un test de sânge, la o examinare EKG. Deci, orice simptom ciudat pe care îl simți, nu ar trebui să le iei cu ușurință.
Ce determină pe cineva să aibă hipokaliemie?
Pierderea de potasiu în sânge se produce din cauza diferitelor lucruri. Adesea, vărsăturile și diareea care apar împreună sunt cauza unei persoane care se confruntă cu această afecțiune. Dacă transpirați prea mult, aveți tulburări de alimentație precum bulimia, sunteți dependent de alcool și utilizați laxative în doze excesive.
Cu toate acestea, hipokaliemia poate apărea din cauza anumitor boli, inclusiv insuficiența renală cronică, lipsa acidului folic, cetoacidoza diabetică, până la malnutriție. Dintre toți factorii care permit unei persoane să experimenteze hipopotasemie, cauza principală este consumul de medicamente care sunt diuretice, deoarece acestea funcționează pentru a accelera formarea urinei. Acest medicament este adesea prescris persoanelor cu antecedente de boli de inimă sau hipertensiune arterială.
Citeste si: Cauzat de nivelurile scăzute de potasiu, acestea sunt fapte despre hipokaliemie
Există măsuri de prevenire a hipokaliemiei care pot fi luate?
Preveniți deficiența de potasiu, desigur, consumând alimente care conțin potasiu ridicat. Unele dintre tipurile de alimente recomandate sunt:
Cartof. Acest aliment conține aproximativ 925 de miligrame de potasiu și este un tip de aliment care este cea mai bună sursă de potasiu. Chiar și așa, fiți mereu atenți la procesare și evitați să îl consumați sub formă de cartofi prăjiți.
Avocado. Acest singur aliment este recomandat celor dintre voi care urmează un program de dietă. Grăsimile Omega-6 din acest fruct sunt bune pentru prevenirea bolilor de inimă. În plus, conținutul de potasiu este presupus mai mare decât bananele.
Banană. Bananele conțin fibre și carbohidrați care sunt bogate și potasiu care se potrivește nevoilor organismului. Nu e de mirare că consumul de banane te face să te simți plin mai mult timp. În schimb, mănânci în mod regulat banane pentru a-ți satisface nevoile de potasiu.
Citeste si: Nu o subestima, hipokaliemia poate fi fatală
