, Jakarta – Spălarea mâinilor este o activitate simplă, dar vă poate ajuta să vă protejați pe dumneavoastră și familia dumneavoastră de diferite boli infecțioase. Mai ales în timpul unei pandemii ca acum, spălatul pe mâini este unul dintre protocoalele de sănătate care trebuie făcute pentru a preveni răspândirea virusului corona.
Din păcate, încă există oameni care iau cu ușurință problema spălării mâinilor și tind să o facă cu nepăsare. De fapt, spălarea mâinilor trebuie făcută în mod corect pentru a fi eficientă în prevenirea transmiterii bolii. Prin urmare, știți cum să vă spălați bine mâinile aici.
Citeste si: Ce este mai bine, să te speli pe mâini sau să folosești dezinfectant pentru mâini?
Cum să vă spălați corect mâinile
Știați că microbii se pot răspândi cu ușurință prin mâinile dumneavoastră dacă atingeți o suprafață sau un obiect contaminat, apoi vă atingeți fața sau pregătiți direct alimente și băuturi cu mâinile nespălate. Ei bine, spălându-vă pe mâini, puteți preveni intrarea germenilor bolii pe mâini în organism.
Iată cum să vă spălați corect mâinile, și anume:
- Udați-vă mâinile de la palmă până la mijlocul brațului cu apă curgătoare curată (caldă sau rece).
- Turnați suficient săpun și aplicați-l pe mâini pentru a acoperi întreaga suprafață a mâinilor.
- Frecați palmele și dosul mâinilor alternativ. Nu uitați să vă frecați degetele și între degete până când sunt curate. Apoi, curățați și fundul unghiei. Curățați ambele degete mari apucând și rotindu-le alternativ.
- Frecați mâinile timp de cel puțin 20 de secunde sau echivalentul cântării piesei „La mulți ani” de la început până la sfârșit de două ori.
- Clătiți bine mâinile sub jet de apă curată.
- Uscați-vă mâinile folosind un prosop curat sau dedesubt uscator de maini .
Prin urmare, atunci când vă spălați pe mâini, asigurați-vă că curățați temeinic toate suprafețele și zonele mâinilor, degetelor și încheieturilor.
Citeste si: Aflați 11 fapte unice despre spălarea mâinilor
Când să te speli pe mâini?
Pentru a vă menține sănătatea dumneavoastră și a celor dragi, este recomandat să vă spălați frecvent mâinile, mai ales în momentele în care riscul de expunere și răspândire a germenilor este mai mare. Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă spălarea mâinilor în următoarele momente:
- Înainte, în timpul și după prepararea alimentelor.
- Înainte și după masă.
- Înainte și după îngrijirea persoanelor la domiciliu care sunt bolnave de vărsături sau diaree.
- Înainte și după tratarea rănilor.
- După folosirea toaletei.
- După schimbarea scutecului sau curățarea unui copil care a folosit toaleta.
- După ce v-ați suflat nasul, ați tușit sau a strănut.
- După atingerea animalelor, a hranei pentru animale sau a deșeurilor animale .
- După manipularea hranei pentru animale de companie sau a mâncărurilor pentru animale de companie.
- După ce a scos gunoiul.
Selecție de săpun de mâini
Folosirea săpunului obișnuit pentru mâini este suficientă pentru a vă dezinfecta mâinile, la fel ca săpunul antibacterian fără prescripție medicală. De fapt, studiile au descoperit că săpunul antibacterian nu este mai eficient la uciderea germenilor decât săpunul care este folosit în mod obișnuit zilnic.
În 2017, Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) interzice utilizarea produselor de săpun antibacteriene care conțin triclosan și triclocarban, deoarece acestea nu sunt eficiente și pot avea de fapt efecte negative, cum ar fi declanșarea reacțiilor alergice, provocând rezistență bacteriană și tulburări endocrine.
În plus, nu există nicio dovadă care să arate că temperatura apei face diferența în uciderea bacteriilor. Potrivit unui studiu, spălarea mâinilor cu apă caldă nu pare să scape de mai mulți microbi.
Deci, puteți folosi orice săpun pentru a vă spăla pe mâini, cum ar fi săpunul lichid, săpunul sau săpunul antibacterian și să vă spălați mâinile sub apă la o temperatură confortabilă pentru dvs.
Citeste si: Preveniți Corona prin spălarea mâinilor, trebuie să folosiți un săpun special?
Acesta este modul corect de a te spăla pe mâini. Puteți cumpăra produse cu săpun de mâini sau dezinfectant pentru maini prin aplicație , tu stii. Haide, Descarca aplicația acum pentru a vă facilita obținerea de soluții de sănătate.
